Bodyweight Exercises Training

Draw In

Schwierigkeit: niedrig
Beteiligte Muskeln: Bauch
Hilfsmuskeln: /
Equipment: /

Beschreibung

Mit den Händen und Knien auf dem Boden wird der Bauch so weit es geht eingezogen und einige Sekunden gehalten.

Ausführung

Siehe Abbildung.

Varianten

Leichter

Für diese Übung gibt es keine leichtere Variante.

Schwerer

Für diese Übung gibt es keine schwerere Variante.

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